Ce trebuie să știi despre sticla ta din plastic!

Ce trebuie să știi despre sticla ta din plastic!
Ce stii despre regulile procurării unei sticle din platic? Pun pariu ca nu verifici sticla cînd o cumperi copilului tău! Următorul articol o să te învețe să alegi sticla din plastic pentru a te proteja de substanțele toxice și a păstra sănătatea.
Sticlele din plastic au mereu un marcaj care ne arată din ce tip de plastic sunt făcute. Vreau să analizăm toate marcajele posibile pentru a ne proteja, deoarece fiecare sticlă elimină în conținutul său diverse substanțe toxice. Găsiți pe sticla voastră unul din următoarele marcaje:

Tipurile de cardio. Care îl alegem?

Pentru arderea grăsimilor noi avem nevoie de 4 componente:

1. Scop

2. Alimentație

3. Antrenamente cardio

4. Antrenamente sală de forță

Antrenamentele cardio clasice se împart în 4 tipuri:

a) Antrenamentul cardio dimineața pe stomacul gol

b) Antrenament cardio după micul dejun

c) Antrenamentul cardio de seară individual

d) Antrenamentul cardio de seară după antrenament la sală de forță.

Totul despre cardio! Cum calculăm pulsul?

Totul despre cardio! Cum calculăm pulsul necesar pentru arderea grăsimilor?

 Antrenamentele cardio sunt esențiale pentru cei care doresc să slăbească. Unii spun că ar fi bine să ne antrenam dimineața, alții seara, ba se vorbește despre antrenament de 20 minute, ba de 2 ore. Am auzit păreri că antrenamentele cardio ard țesutul muscular, aducînd ca exemplu sportivii de atletică ușoară. Unde este adevărul? Cum trebuie construit un antrenament pentru a crește eficacitatea lui la maxim?

 Azi vorbim despre cardio, ce este cardio și tipurile lor. 

Privește cum arată 200 calorii!

 200 calorii. Vezi cum arată și ai grijă CE și CÎT mănînci!

 Ardei dulce 740 grame = 200 calorii